Hej alle WMOC-deltagere og andre interesserede klubmedlemmer.

Tørtræning til WMOC-sprintløbene afholdes den 4/7 klokken 18:30 i klubhuset, hvis der ellers er andre end formand Lars og mig, der vil deltage.

Det er muligt at tilmelde sig let aftensmad af ukendt/ubestemmelig art klokken 17:30 samme dag. 

Tilmelding til annette.bonde@sport.dk eller sms 27149062 senest 2/7, hvis du vil have mad med. Maden koster ca. 20-30 kr.

Husk at skrive om du vil have mad med. 

Inden WMOC-løbene starter er det bare at klø på med mindst 2 intervaltræninger om ugen, så du bliver toptunet til løbene.  

Vi skulle jo gerne have en hel del Ballerup-OK løbere i A-finalerne! Også selvom det bliver rigtigt svært i de store herreklasser!

Alex har tilbudt at sætte en sprintbane ud på Egebjerg bykortet kl. 16 samme dag, så du også lige kan få tjekket sprintformen af. 

Vh Lars og Annette

 

Tilmeldte til tørtræning Spisning Sprintløb
Annette B X  
Bodil X X
Hanne F X
Kirsten T X X
Finn H X  
Anne H X  
Lars HP X
Alex  X  
Jan K X  
Inge  X  
Gunnar T  X  
Susan  X  
 Gregers  X  X
 Poul G. X X
  Jimmy  X  
 Ellen  X  
Gitte G  X X
Niels Aa  X  
Strib  X (x) 
Henrik D   X X
 Helle  X  X
Torben  X X
 Siri  
Jørgen S X  
Per Aa  X  
Birte X  
Flemming V X