I løbet af ugen afholdes der forskellige træninger:

 

Mandag 17:00-18:30 Orienteringstræning -> Hvis du vil prøve orienteringsløb, er det her du starter <-

Hver mandag kl. 17.00 (bortset fra skoleferier) er der orienteringstræning fra klubhuset primært for børn & unge, men forældre, nybegyndere og gravede medlemmer er også velkomne. 

Børne og ungdomstræningen afsluttes med lidt frugt, som forældrene skiftes til at medbringe. 

Mikkel Skaarup er træner. 

Ca. 1 gang om måneden er der fællesspisning i klublokalet.

 

Tirsdag 17:30-19:00 Diverse træning

Her er der følgende muligheder:

at træne orienteringsløb på posterne fra mandagens orienteringstræning

at træne orienteringsløb på kort med faste poster

at løbe/gå konditionstræning i mindre hold alt efter hvem der møder op.

 

Efter Tirsdagstræningen er der mulighed for at spise sammen med de andre bok’ere.

Hver tirsdag står Siljan Breiy troligt ved gryderne og sørger for, at maden står klar kl. 20.00.

Det er en 2-retters-menu, og det koster p.t. den svimlende pris af 25 kr  samt et manuelt bidrag til opvasken.

Tilmelding til dette ugentlige, hyggelige arrangement er nødvendig, senest lørdagen før til indkøber

Siljan tlf eller sms på 26 74 19 91

 

 

 

Torsdag 17:15-18:00 Orienteringstekniktræning

Om torsdagen fra ultimo marts til ultimo maj samt fra medio august til medio oktober har vi mulighed for at deltage i orienteringstekniktræning arrangeret i fællesskab med andre nærliggende klubber.

Her trænes der forskellige orienterings-tekniske momenter.

Det foregår i forskellige skove nord og vest for København, og starter med instruktion mellem kl. 17.15 og 18.00. 

Se datoer og mødesteder på Farum OK's web:   https://www.farum-ok.dk/sider/o-grupper/ungdom/tekniktraening.htm 

 

Torsdag 18:00-19:00 Motionstræning 

Motionstræning fra klubhuset hele året. Klubbens senior medlemmer mødes og går/løber en tur i skoven, inden der spises medbragt mad ca. kl 20:00.

 

Orienteringstræning, når det passer dig. 

Du kan vælge mellem O-Teknik Østkredsen (OBS: Der er kun udsat postskærme på de svære baner. Læs instruktionen grundigt inden løbet og sikre dig at det er en igangværende træning.) 

og 

https://www.findveji.dk/ , som er baner på faste poster(mørkerøde stolper). 

Du skal selv printe kortet og huske at betale cirka 25 kr. per gang.