Afslutning på forårssæsonen

Tirsdag d. 28. april er den sidste almindelige tirsdagstræning fra klubhuset.

Vi afslutter med fællesspisning og hygge efter træningen. Annette har tilbudt at lave ristaffel – det glæder vi os til!

Tilmelding:

Skriv jer på listen i Egedal eller send en SMS til Diana (23 24 39 66).

Tirsdagstræning rykker ud af klubhuset

I maj og juni flytter vi træningen ud i nye omgivelser. Det giver en sjov variation og mulighed for at prøve kræfter med orienteringsløb i både by og skov.

Metr-O Cup – orienteringsløb i byen (maj)

I maj deltager vi i Metr-O Cup arrangeret af Amager OK. Det er fire tirsdage med by-orientering i København, hvor start og mål ligger tæt på S-tog eller Metro.

Der er fri start mellem kl. 16:30 og 18:30. Vi planlægger at mødes mellem 17:15 og 17:30 og følges til start.

4 tirsdage med løb i byen

Nedenfor kan du se de anbefalede togafgange, så vi kan mødes til tiden. Hvis nogen har brug for nogen at følges med i toget, aftaler vi det tirsdagen inden.

Det er muligt at køre i bil, men parkering kan være en udfordring i København.

• 5. maj – Nordens Plads (Frederiksberg)
  Afgang fra Ballerup st. kl. 16:50 (Linje H til Langgade St.) + ca. 500 m gang
• 12. maj – Østre Anlæg (Østerbro)
  Afgang fra Ballerup st. kl. 16:46 (Linje C til Østerport) + ca. 100 m gang
  Alternativ: Hareskov St. kl. 16:48 (Linje B)
• 19. maj – Tårnby Park
  Afgang fra Ballerup st. kl. 16:36 (Linje C til Hovedbanegården, skift til regionaltog mod Tårnby) + ca. 100 m gang
• 26. maj – KU.BE (Frederiksberg)
  Afgang fra Ballerup st. kl. 17:06 (Linje C til Flintholm) + ca. 500 m gang

Om løbene

Det er en rigtig sjov måde at opleve byen på. Banerne er lagt, så det er trygt at løbe – også for børn – og trafikerede veje passeres via broer, tunneller eller lyskryds.

Man er meget velkommen til at tage lidt mad og drikke med og hygge efter løbet.

Baner:

• Lang: ca. 7 km
• Mellem: ca. 5 km
• Sprint: ca. 3 km
• Familie: ca. 2 km

Man kan deltage i én eller flere afdelinger.

Tilmelding:

Via https://runamok.dk/

Husk at skrive Ballerup OK som klub – så betaler klubben startafgiften for aktive medlemmer.

Klubben har SI-brikker til udlån.

Kontakt ved behov på dagen:

Diana: 23 24 39 66

Anders: 51 90 67 52

Sommer Cup – løb i skoven (juni)

I juni arrangerer vi selv tre afdelinger af Sommer Cup. Her får børnene mulighed for at prøve et “rigtigt” stævne i trygge rammer – og bruge det, de har lært til træning.

Datoer:

• 2. juni – Lille Hareskov (vi mødes ved klubhuset kl. 17)
• 16. juni – Bøndernes Hegn i Bagsværd (vi mødes kl. 17:15 ved skoven, mødested følger)
• 23. juni – Jonstrup Vang (vi mødes ved klubhuset kl. 17)

Man kan:

• Deltage i konkurrencen via O-service
• Eller møde op og løbe som træning med tidtagning

Baner for alle niveauer:

• Svær: 3–8 km
• Mellemsvær: ca. 4 km
• Let: ca. 3 km

Læs mere: https://ballerup-ok.dk/sommer-cup-indbydelse

Tirsdag d. 9. Juni er der ingen Sommer Cup. Vi arrangerer vores egen træning kl. 17 fra klubhuset med løb og fællesspisning, inden vi skal på sommerferie.  

Vi håber at se mange af jer!

Maj og juni er en oplagt mulighed for både nye og erfarne løbere til at få gode oplevelser sammen – både i byen og i skoven. Forældre er meget velkomne til at løbe med 😊