I løbet af ugen afholdes der forskellige træninger:

Mandag 17:00-18:30 Orienteringstræning 

Hver mandag kl. 17.00 (bortset fra skoleferier) er der orienteringstræning fra klubhuset primært for børn & unge, men forældre, nybegyndere og gravede medlemmer er også velkomne. 

Børne og ungdomstræningen afsluttes med lidt frugt, som forældrene skiftes til at medbringe. 

Mikkel Skaarup er træner. 

Ca. 1 gang om måneden er der fællesspisning i klublokalet.

Tirsdag 17:30-19:00 Diverse træning

Her er der følgende muligheder:

at træne orienteringsløb på posterne fra mandagens orienteringstræning

at træne orienteringsløb på kort med faste poster

at løbe/gå konditionstræning i mindre hold alt efter hvem der møder op.

Tirsdag og torsdag kl. 18. Senior motionstræning fra Egedal.

Vi går eller løber ca. halvanden time i skoven og spiser sammen bagefter.

Torsdag 17:15-18:00 Orienteringstekniktræning

Om torsdagen fra ultimo marts til ultimo maj samt fra medio august til medio oktober har vi mulighed for at deltage i orienteringstekniktræning arrangeret i fællesskab med andre nærliggende klubber.

Her trænes der forskellige orienterings-tekniske momenter.

Det foregår i forskellige skove nord og vest for København, og starter med instruktion mellem kl. 17.15 og 18.00. 

Se datoer og mødesteder på Farum OK's web: https://www.farum-ok.dk/sider/o-grupper/ungdom/tekniktraening.htm

Orienteringstræning, når det passer dig. 

Du kan vælge mellem Østkredsens orienteringstekniktræning https://o-teknik.dk  (Obs: Der er kun udsat postskærme på de svære baner. Læs instruktionen grundigt inden løbet og sikre dig at det er en igangværende træning.) 

og 

https://www.findveji.dk/ , som er baner på faste poster(mørkerøde stolper). 

Obs: Du skal selv printe kortet og huske at betale cirka 25 kr. per gang.